متخصصین به مردم هشدار می دهند که که درد کمر و زانو می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین دی باشد و باید در نظر داشت که این درد می تواند مانند درد نافذی باشد که در عمق بدن احساس می شود. به طور کلی استخوان درد با کمبود ویتامین دی مرتبط است زیرا وجود این ویتامین در سلامت استخوان حیاتی بوده و برای کمک به تنظیم سطح کلسیم و فسفات در بدن مورد نیاز است.
به گفته متخصصین، مصرف یک مکمل 10 میکروگرم معمولا در طول ماه های زمستان برای اضافه کردن ویتامین دی کامل به رژیم غذایی کافی است.